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こむら返り?こぶら返り?対処は富山市・弘漢で。

2014.02.13 | Category: 未分類

こういう経験はありませんか?

筋肉の急な引きつり、こむら返り

 

寒暖の差・運動不足・冷え(血行不良)・内分泌系の病気のいち症状等、原因は様々ですが、ここで簡単な応急処置を。

 

(以前ブログに記したRICEの法則の後に、)

ふくらはぎの筋肉を伸ばす為に親指を伸ばせ、、、というのが定説ですが

その前に、

痛くない方のふくらはぎをギュッと掴みます。

攣ったふくらはぎの痛みが取れていきます。

痛みが和らいだらここで痛い方の足の親指を伸ばします。

 

これは身体の反射を利用したやり方ですが、

痛みが先行してうまく伸ばせないのであれば、痛みを取ってからの方が

十分伸ばしやすいですよね。

 

詳細は弘漢まで、他の症状の応急処置もご相談ください。

 

当院は交通事故・急性症状・ケガ~慢性症状まで幅広く対しております。

当院へのアクセス情報

弘漢接骨院
弘漢鍼灸マッサージ院

所在地〒930-0037 富山県富山市音羽町1-1-1
電話番号076-493-4154
予約電話予約(急性、ケガはその限りではありません)
駐車場10台あり
休診日日曜・祝祭日
院主清水 孝篤